Другата страна на стреса

Добрата новина е, че освен като извинение, стресът може да използвате и като повод за действие. Представете си, че сте получили имейл, с дата – днешната и час – сегашния, за уъркшоп или безплатен уебинар.

И понеже много държите на човека, направил си труда да ви покани и не искате да го разочаровате, а напротив – много искате да се харесате, приемате поканата.

 

Continue reading „Другата страна на стреса“

За водораслите АФА, приятелството и още нещо… 

 

В забързаното ни ежедневие, често отсъстват думи като релаксиране, отпускане, почивка, забавление. За сметка на това думичките, които описват състоянието ни на стрес са в пъти повече. Continue reading „За водораслите АФА, приятелството и още нещо… „

Граници и личност

Темата за личното пространство винаги ме е вълнувала и подхождам силно емоционално към нея, защото съм убедена, че хора с добре оформена лична територия знаят какво да правят с живота си. Continue reading „Граници и личност“

Mind Refelction GSR, стресът и връзката между емоционалните реакции и електрическото съпротивление на кожата

Какво представлява Mind Refelction GSR?

Mind Refelction GSR е апарат за биологичнa обратна връзка, който измерва електрическото съпротивление на кожата и нивото на стрес чрез галванометър. Подходящ е за психо-физиологични изследвания и биофийдбек тренинг, като чрез софтуер за ментални игри, подкрепя  заучаването на умения за релаксация и концентрация в стресова среда. Използва се при терапия на психосоматични разстройства, като изгражда нови навици за самоконтрол и саморегулация, осъществява мониторинг на подсъзнателните емоционални реакции на клиента по време на различни видове терапия.

Continue reading „Mind Refelction GSR, стресът и връзката между емоционалните реакции и електрическото съпротивление на кожата“

Етерични масла за красиви нокти

Едно от уникалните приложения на етеричните масла е в козметиката във вид на кремове, лосиони, шампоани, сапуни и много други. Аз ви предлагам в домашни условия да направите нещо за ноктите си. И така: за здрави и блестящи нокти използвайте етеричните масла на евкалипт,
пачули, лимон, чаено дърво, мащерка, роза, розмарин, сандал, лавандула. Continue reading „Етерични масла за красиви нокти“

За по-добро внимание на децата в училище и на възрастните в работата / трета част /

Положителната нагласа.

Много книги са издадени на темата как да въздействаме върху себе си. За това как „подсъзнанието може всичко” или „излекувай се сам”. Но истинската самоподкрепа (самовъзстановяване, саморегулация) не се прави толкова директно и елементарно. Не е достатъчно просто да седнем във комфортното кресло и да повтаряме: „от ден на ден се подобрявам”. Рационалното дърдорене, Continue reading „За по-добро внимание на децата в училище и на възрастните в работата / трета част /“

За по-добро внимание на децата в училище и на възрастните в работата / втора част /

Условия за ефективни упражнения за развитие на вниманието и други мозъчни функции (памет, мислене, възприятие и др) :

1. Увереност в себе си, добра самооценка.  Положителна нагласа. Приемете себе си като човек способен да се концентрира, да не се разсейва, да поддържа внимание дълго време. Continue reading „За по-добро внимание на децата в училище и на възрастните в работата / втора част /“

За по-добро внимание

За по-добро внимание

на децата в училище и на възрастните в работата

Бъди внимателен” – казваме на детето си когато го изпращаме в училище и отбелязваме за себе си, че дългът ни е изпълнен. Доволни сме от себе си, казахме нещо правилно. Какво още трябва да направим? Ако сте убедени, че на 100% сте свършили работа си , останалата част на текста не е за Вас. Continue reading „За по-добро внимание“

Д-р Николай Димитров

завършва медицина през 2003 г. Работи като старши асистент в Медицински факултет на Тракийски университет град Стара Загора. Има защитена специалност по “Анатомия, Цитология, Хистология и Ембриология на човека”. Continue reading „Д-р Николай Димитров“