Тревожност и страх – как да използваме етеричните масла

15233801_1256814917711187_1397820232_oИ двете състояния са нарушение на баланса в емоционалната сфера. Тревожността е онова състояние на безнадежност, на очакване на катастрофи или неприятен край на дадена ситуация, а страхът се проектира върху целия обкръжаващ ни свят, може да е свързан с определени ситуации, обекти, лица, може да е страх от загуба на здраве, благополучие. Неговата интензивност е различна и от чувство за боязън, уплаха преминава в ужас и панически атаки. При това често се появяват съпровождащи състояния като потливост, главоболие, чувство за стягане в гръдната област, сърцебиене.
Въздействието на етеричните масла се основава на доказаните им свойства за релаксиране, успокояване, седатиране на психиката и като най- подходящи за целта са лавандула, маточина, иланг-иланг, бергамот, жасмин, а също и нероли, пачули, грейпфрут, мандарина, босилек.
Можете да ги използвате за масаж на раменете, шията и лицето, ходилата, като арома лампа или вана. За масажа ползвайте базово масло, леко затоплено с 3-6 капки етерично масло или смес от няколко масла. Който и вариант да изберете спазвайте дозировката до 6 капки етерични масла.

* Природата е лекарят на всички болести. (Хипократ)

Ако вашето дете често боледува от настинки и инфекции на горни дихателни пътища, ако имате синузит или хронична хрема, то тази методика е за вас.

Мокса и Ароматерапия за подобряване на защитните сили на организма в 20 минути.

15033557_1241185779274101_1331404887_n14958486_1241187005940645_1442505694_n

Мокса се нарича  използването на пелинова пура за загряване на определени точки по тялото с цел  подпомагане на имунитета за по-добро функциониране.Резултатът се постига след 2 седмици ежедневно практикуване, като може да се редува с ароматерапия.

Точките,които не се използват при мокса са ИН ТАН и ИН СЯН:

ИН ТАН,  Точката се намира между веждите.  Не се използва за Мокса.

ИН СЯН,  точката се намира срещу  средата на страничния ръб на крилото на носа. Не се използва за Мокса.

Следващите точки използвайте за загряване с пелинова пура или масаж с етерични масла.

СЮАН ЦЗИ,  намира се в центъра на дръжката на гръдната кост

ДА ЧЖУЙ, под бодлестия израстък на най-издадения прешлен между шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб

ШЕН ЧЖУ, под бодлестия израстък на 3-ти гръден прешлен.

ФЕН МЕН, на нивото на долния ръб на бодлестия израстък на 2-ри гръден прешлен, встрани от гръбначния стълб, в средата на разстоянието между вътрешния край на лопатката и израстъците на прешлените.

ГАО ХУАН, на вътрешния ръб на лопатката на нивото на бодлестия израстък на  4-ти гръден прешлен

Рецепта. Гао Хуан + Цзу Сан Ли

МИН МЕН, под бодлестия израстък на втори лумбален прешлен.

ХЕ ГУ, на върха на мускула, привеждащ 1-ия пръст.

ЦЗУ САН ЛИ, на 4 пръста от долният ръб на колянното капаче и на един напречен пръст встрани от предния ръб на голямопищялната кост.

 

Как се прави Мокса?

Пелиновата  пура се разпалва на пламъка на горяща свещ и започва да тлее. Нагряваме с нея избраната точка, като я държим на разстояние от кожата 2-3 см в продължение от 1 до 5 минути в зависимост от възрастта на пациента и желания резултат. Нормално е на мястото на въздействието да се усеща приятна топлина. Препоръчаните точки нагряваме последователно в указания ред.

 

Как се прави Ароматерапия?

15050424_1241185309274148_63574855_nИма различни начини за въздействие с етерични масла и изборът се определя от желания резултат. При настинка , грип и за всички заболявания на горните дихателни пътища етеричните масла са ефективни във вид на инхалации и аромалампа, също много ефективен е и масажа.

Няколко предложения;

Етеричното масло на евкалипта е изключително полезно при заболявания на горните дихателни пътища, при синузит, при възпаления на гърлото, особено ако има слузести секрети, при неспособност за концентрация.Неговото въздействие е антисептично, отхрачващо и тъй като въздейства и на пикочо -половата система така спомага за извличането и изхвърляне на всички отпадни продукти от организма. При деца да се използва само лимонов евкалипт!!! За бременни и хора с високо артериално налягане да не се използва!!! Маслото е със силен аромат и затова трябва да сме внимателни когато го използваме, защото ако предозираме ще получим обратен ефект. Може да се използва за инхалации заедно с лимон, бор, босилек, лавандула, като в купа с топла вода сложим 1капка евкалипт, 3капки лимон и 2 капки босилек. Вдишваме изпаренията без да се навеждаме над купата или да покриваме главата с кърпа. Също ефикасен е и масажа с тази комбинация на посочените по-горе точки като тук въздействаме и върху обонянието и върху кожата.

Етеричното масло на ментата е много освежаващо с широк спектър на действие, включително и при заболявания на горните дихателни пътища. Най-осезаемо въздейства върху кожата, като първо охлажда, а след това затопля. Може да използваме ментата и вместо аспирин, да използваме нейните антисептични, антиспазмодични, отхрачващи свойства. Много добре повлиява и главоболие, гадене и отпадналост. Да не се използва заедно с хомеопатия. За да освежите кожата, ума или да спрете главоболието препоръчвам да си направите тоалетна вода от 150 мл преварена или дестилирана вода сложите  5 капки масло и с тампон да обтриете слепоочията или кожата на врата и раменете. Внимателни бъдете с очите и областта около тях, за да не се подразнят. За масажа по точки използвайте смес от 1супена лъжица олио ( бадемово, ленено, пшеничен зародиш, жожоба) и 3 капки масло, като може да добавите и масло от кедър, кипарис по 1 капка.

Етеричното масло на черния пипер е топло, сгряващо, има отпускащо, извличащо и успокояващо свойство и е ефикасно при простуди. При ангина може да се използва като се смеси с мед, за да се предотврати подуването на лимфните възли( Никълъс Кълпепър)

Етеричното масло на лимон е може би най -познатото масло от парфюмерията до кулинарията. То е  антисептично, противовирусно, антитоксично, противовъзпалително. Може да се използва в аромалампа, за масаж в 1супена лъжица затоплено масло 3-5 капки лимон, добре би било и като студени инхалации ( вдишване). Тези методи използвайте особено ако чувствате умора, за профилактика от вируси, когато сте в такава среда, при деца за по -добра концентрация и също профилактично с аромалампа. Може да се съчетае с лавандула, хвойна, роза, евкалипт.

Всички тези рецепти добре се съчетават с пиенето на билкови чайове и ефекта е по голям.

Бъдете здрави!

Древнoкитайска гимнастика за всеки ден

Все повече в живота ни навлизат думи като: забързан, нямам време, а може ли нещо съвсем за кратко? Обездвижваме се, съсредоточваме се на ежедневието и неусетно сме забравили усещането да сме добре, да се чувстваме здрави, настроението да е приповдигнато, да чуваме и виждаме позитивното около нас. Затова предлагам да отделите няколко минутки сутрин, за упражнения, които са достъпни, лесни и ефективни и единственото изискване е да не забравяме да насочваме мислите си по време на гимнастиката само към усещането за здраве и добро настроение.

Основните стъпки в оздравителната гимнастика са: 1. Създаване на добро настроение и 2. Правене на упражнения в добро настроение. 2. След приключване на гимнастиката релаксираме за няколко минутки, за да дадем възможност на организма за „включване на самовъзстановяването”.

„Създаваме настроение” като си спомним усещането, съпровождащо нашите реални почивки, успехи, радостни моменти и половин минутка преди гимнастика в по-слънчево състояние ще ориентира организма в нужната посока, ще превърне механичните движения в психосоматичен акт. Релаксирането след това е също много важен момент, който включва механизма на самовъзстановяване и затова не го подценявайте. Успех!

Проф. Красносельский Г И       Древнoкитайска гимнастика за възрастни

  1. Спокойно седнали с полузатворени очи. 15-20 пъти дълбоко вдишвате и по-дълго издишвате, при издишване прибирате корема, при вдишване изпъчвате.
  2. Самомасаж на ушите. Разтривате ушите между палеца и показалеца, след това разтриваме ушите с дланите по 20 пъти.
  3. Стискаме зъби 20-30 пъти, след това 30-40 пъти почукваме със зъби
  4. Кръгови движения с език по предната повърхност на зъбите 20 пъти по- и 20 против час.стрелка. Слюнка преглъщаме.
  5. Надуваме бузите 30-40 пъти в средно темпо
  6. Самомасаж на страничните повърхности на носа с тилна повърхност на 2-ри фаланги на палците. Движения от междувеждие към ъглите на устата и обратно. С лек натиск 15-20 пъти в средно темпо.
  7. Самомасаж на главата. Поглаждаме главата с отворена длан на дясна или лява ръка от челото към тила и обратно 10-15 пъти, след това с краища на палеца, показалеца или 3-я пръст произвеждаме вибрация, натиск върху точка между тила и шийните прешлени по 10-20 сек.
  8. Самомасаж на веждите. С тилна повърхност на 2-ри фаланги на палците поглаждаме веждите от междувеждие към слепоочие и обратно с лек натиск при затворени очи. 20-30 пъти.
  9. Движение на очите. Със затворени очи правим кръгови движения (наляво, нагоре, надясно, надолу) и обратно. С бавно темпо повтаряме 10 пъти в една и друга посока, след което затворени очи леко масажираме (поглаждаме) с пръстите, отваряме очите и правим няколко бързи мигания.
  10. Отворени очи движим по хоризонтала в една и друга посока. – В положение седнал с изправена главата, изтегляме дясна ръка настрани с разперени пръсти, очите фиксираме на върховете на пръстите (движим само очите). След това изпъната ръка се движи пред лицето по хоризонтала в посока към лявото рамо, поглед следва ръката, т.е. очите се движат наляво. Правим 5 движения в една и 5 в друга посока. Главата не движим, тя стои изправена, движим само очите.
  11. Упражнение за очите: (фиксираме поглед върху доближаващата се и отдалечаващата се китка). Дясна или лява ръка изпъваме напред и малко настрани, китка изпъната и пръстите разперени, след това бавно доближаваме китката към носа и също бавно отдалечаваме към изходно положение. Поглед постоянно фиксиран върху нокътя на третия пръст на движуща се ръка. Правим 10-15 такива движения.
  12. Самомасаж на лицето. Движение „измиваме лицето с отворени длани“. С разтворени длани леко разтриваме цялото лице. Дланите се движат нагоре и надолу, и по бузите, и по слепоочия. Правим 10-15 такива движения.
  13. Упражнение за шията. Скръствайки пръстите ги слагаме на шия отзад (главата леко наведена напред), и се опитваме да изправим главата назад с леко люлеещи движения. Ръцете оказват лека съпротива. Правим 15-20 такива движения в средно темпо.
  14. Самомасаж на рамената. С дясната длан с кръгови движения разтриваме областта на лявото рамо. Аналогично разтриваме с лявата длан дясното рамо. Започваме с леки, повърхностни движения, а след това с лек натиск. Правим по 20 движения за всяка страна.
  15. Упражнение за ръцете. Люлеещи движения на сгънати в лактите ръце. Една ръка напред, друга назад, като при бягане. 20-30 движения в средно темпо.
  16. Упражнения за ръцете и раменния пояс. Сплитаме пръсти, след това с напрежение изпъваме ръцете надясно и нагоре, леко вдигайки таза от леглото или табурета. Аналогично на другата страна, т.е. нагоре и наляво. По 10 движения.
  17. Самомасаж на гърба. Леко се навеждаме напред и с основата на дланта на двете ръце разтриваме поясната област с движения нагоре и надолу. Движения почваме от възможно най-горната точка по гърба и движим до кръста. Двете ръце движим в противоположни посоки. Движения започваме от гръбнака и постепенно приближаваме към хълбоците. 20-30 пъти в средно темпо с лек натиск.
  18. Самомасаж на корема. С дясна или лява ръка правим спираловидни движения-разтривания на корема по хода на час.стрелка. Почвайки кръгови движения около пъпа, постепенно ги рязширяваме по периферия на корема. След това постепенно движения свиваме и завършваме в областта на пъпа. Правим 30 движения с една ръка и 30 – с друга, темпо средно. Натиск пърху корема лек!.
  19. Самомасаж на колената. В положение седнал слагаме дланите върху колената и с кръгови движения разтриваме на една и друга страна. Движения 20-30 в средно темпо, с лек натиск.
  20. Самомасаж на ходилата. В положение седнал, с отворени колена настрани, хващаме ходилата като големите пръсти слагаме върху стъпало а останалите върху горната част на ходилото. Разтриваме с лек натиск в посока от пръсти към пети и обратно. 20-30 движения в средно темпо.
  21. Упражнение за крака. В положение седнал се подпираме на ръцете зад гърба. Поредно изтегляме напред краката с изпънати ходила и ги прибираме към таза. 15-20 движения в средно темпо (15-20 движения с всеки крак за 1 минута).
  22. Упражнение за тялото и корема. Кръгови движения на тялото в поясната област (ръцете стоят върху бедрата). Амплитуда на движения отначало неголяма, постепенно се увеличива, после постепенно намалява. Темпо на движения отначало бързо, постепенно се забавя (в период на най-голяма амплитуда) и отново се забързва. 15-20 движения на една страна и толкова на другата, след което се правят 15-20 ритмични стягания на ануса.
  23. Дихателни упражнения. В положение седнал (ръцете върху колената) правим 15-20 дълбоки дихателни движения (при издишване прибирате корема, при вдишване изпъчвате).
  24. Краката леко отворени, с отворени длани на двете ръце правим къси бързи потупвания (пляскания) по челото, бузите, шия, гръден кош, корем, седалището, бедрата (по 10 пляскания-потупвания на всяка зона).
  25. Вървеж. 1-2 минути се движим в стаята отначало бавно, колената се вдигат високо (по възможност докосват корема), след това темпо малко се забързва и към края пак се забавя. Дишането произволно, но без задържане, ръцете размахваме широко и свободно.
  26. Шавасана. В положение по гръб, краката заедно, ръцете притиснати към тялото. Затваряме очите, напрягаме мускулите на цялото тяло, след това наведнъж се отпускаме. Опитваме се да постигнем пълната релаксация от пръстите на краката до лицето. В това положение напрежение спада, дишането става спокойно и бавно, сърцето бие равно. С внушение на спокойствие, релаксация, топлина и тежест минаваме през тялото. Завършваме според време на денонощие, ако е сутрин – с ободряващи формули, ако вечер – с релаксиращи.

 

КУРС ПО РАЗВИТИЕ НА ПАМЕТ И ВНИМАНИЕ

АЙНЩАЙНИзисква ли вашето профессионално развитие повишено внимание, добра памет, концентрация?  Чувствате ли сте стресирани? Търсите ли да се усъвършенствате? Искате ли с по-малко усилия да постигате по-големи резултати?

Вашите възможности могат да се проявят без излишно напрежение и с повече ефект в ученето и работата.

В курса са включени тестове и упражнения за памет, внимание, въображение, техники за релаксация. Ще имате възможност да научите как ароматите влияят върху концентрацията и паметта.

Наученото в курса можете да прилагате ежедневно и това ще Ви помогне да повишите Вашата успешност.

Варна: 8 октомври 2016г 10.00-17.00,

инфо и записвания на тел. 0887220161, 0897022902, 052/715140.

ВОДЕЩ – Д-р Валерий Шакола, иглотерапевт, психотерапевт, НЛП-практик.

Малко повече за етеричните масла

„Жизнената сила на есенцията може да се запази чрез внимателно извличане и съхранение, но колкото повече се месим в една есенция, било то по химичен или физичен начин, толкова повече тази енергия и нейната органична хармония намаляват.“ (Робърт Тисеран)

босилекЧесто, при посещението си при мен, хората се учудват как ароматите, които им предлагам не отговарят на това, което са си купували досега. Въпросът е защо маслата, които използвам за лечение се различават от тези, с които те са свикнали? Как ароматът на босилека от шишенцето е много по-силен от този на засетия в саксия на балкона?

Интензивността на аромата е един от основните признаци, че маслото е в пълен химичен състав, който се определя от кетони (които са дразнещи), алдехиди (използвани в парфюмерията), алкохоли, терпени, етери и други и е много важен за лечението. Отделните химични компоненти и взаимодействието помежду им определят биологичната активност на маслото. Затова в кулинарията се използват масла, които не съдържат кетони, за да не дразнят стомаха, но върху кожата, във вид на масаж, втриване на дори чисто масло, при спазване на дозировките, могат да бъдат много полезни.

И така, ще се опитам накратко да дам отговор на въпроса защо, когато лекуваме определено състояние е нужно да ползваме масла закупени от фирми, които дават необходимия сертификат за чистота на продукта. Първо, защото започнали такъв вид терапия ще искаме да имаме резултат и защото сме се доверили на природата и способността на организма да се възстановява. Етеричните масла са съединения със специфичен аромат и летливост и тъй като са органични, това им позволява да бъдат в хармония с нашето тяло. Някои от тях не са много трайни, но всички масла изискват определени условия на съхранение. Вече се досещате, че това е другата причина, поради която не е възможно те да преживеят дълго в търговската мрежа. Както една музика ни харесва, а друга ни дразни, така може да се случи и при вдишването на аромата. Подправките са прекрасно доказателство за това. Те, респективно етеричното им масло, стимулират храносмилателната система и се ангажират с целия храносмилателен тракт. Това не означава, че използваме и харесваме всички подправки, а имаме предпочитания само към някои от тях. По същия начин подхождаме и към аромата на маслата, който не би допаднал на всеки, така че подборът им трябва да бъде строго индивидуален – това е и третата причина. Чрез чистотата на етеричното масло ние въздействаме върху обонятелния мозък, а чрез невронните пътечки и върху целия мозък и така създаваме нова менталност.

С продължителност и доверие правим постоянни промени и подобряваме качеството на живота си. Затова, когато се доверявате на природата, го направете осъзнато и със знание.

Още за масажа,въздействието и ползата от акупунктурата в точка Сюан Цзи.

Как да си помогнем днес с древните методи акупунктура и ароматерапия.

От предишната статия научихме къде се намира точката и колко много ползи от нейния баланс има за организма. Сега ще поговорим какво бързичко за кратко време  да направим, така че да получим желания резултат. Въздействието върху  Сюан Цзи с масаж или игла дава рефлекторен отговор – реакция на организма  във вид на нормализиране на  имунитета, настроението, кръвотворението. Уточняваме, че при всеки  човек ползата е различна, като това се обуславя  от жизнеността на организма, типа нервната система и адекватността на въздействието.

Как да направим общуването с точка Сюан Цзи по-ефективно, така че за по-малък брой въздействия да получим по-добър резултат? Като добавим  подкрепата на своята психика чрез самовнушение и от един физиологичен акт да преминем към по-широкоспектърно въздействие. И така нека да разгледаме какво се случва близо до Сюан Цзи в областта на шията,  гърлото и гръдния кош при изживяване на различни емоции.Чували сме ,а сигурно и сме използвали метафори като „топка в гърлото не мога да преглътна”, „глътнал съм си езика”, „празно ми е”, „свива ми се сърцето като му видя физиономия”, „буца ми застава на гърлото”, а също така и „видях един стар приятел и сърцето ми се стопли”, „ пеперуди в стомаха“ и т. н.  („…от радости в зобу дыханье сперло. Крылов. Ворона и лисица.”, )

Така ние изразяваме метафорично какво се случва в тялото ни, докато  изпитваме различните емоции.

Например тимусната жлеза може да променя обема си в течение на няколко часа след силен стрес. Затова липсата на свободно протичане на Ци (прана, енергия, биоплазмени потоци-В.Райх, … ,) не позволява да преживеем  „кулминация” и „развръзка”  на  това, което чувстваме в тази зона и организма го оставя  за после, т.е. не го преработва. В случай, обаче, че настъпва кулминация, развръзка и удовлетворение след преживяване, т.е. ние сме се освободили от емоцията, преживели сме всички етапи и имаме своят край на историята, тогава  в тази зона няма натрупване на напрежение и блокаж. Напротив, така ние, чрез адекватно преживяване на емоциите, повишаваме тренираността си, укрепваме здравето. В противен случай, блокажа си остава и  „бронята”,  с която човек  се огражда и се пази от света и от себе си, става по-силна.

Когато се натрупат нереализирани преживявания и като ги умножим по няколко години, като резултат получаваме придобито хронично заболяване (състояние). За съжаление тези състояния вече се наблюдават и при децата все по-често.

В древен Китай забелязали и  описали връзката на  Акупунктурните Точки  с отделните сегменти на тялото и с конкретната емоция, както и са свързали  дейността им с  вътрешните органи .

И така за въздействието:

Състои се от настройка (мисъл, импулс, желание) и действие.

Настройката е самовнушение, полутранс, „събуждане на ресурси”, ангажиране на по-горните етажи на нервната система, допускане и желание за промяна и др.

Действието е използване на правилната техника .

suan-tzi

Акупресура на Сюан Цзи

Седнете удобно, на тихо и усамотено място, за да не се разсейвате. Вдишвайте и издишвайте няколко пъти , като наблюдавате процеса. Докато правите това, помислете какъв ефект искате, опитайте се да го почувствате с петте си сетива.

На този фон няколко минути помасажирайте Сюан Цзи. Запомнете положителните, приятните усещания, които почувствахте през това време.

Можете да правите това в случай на нужда до няколко пъти на ден, до 1-2 месеца, докато организма приеме новото , „доброто старо” състояние за свое.

Надявам се ,че техниката ще ви е от полза.

Ако имате въпроси, не отлагайте, обадете ми се.

Д-р В. Шакола

Имунитет и настроение в акупунктурна точка Сюан Цзи.

Как да си помогнем днес с древните методи акупунктура и ароматерапия.

Запазването на древните традиции на Изтока днес ни помага  да се запознаем с методите за въздействие, проверени във времето и да ги използваме  като профилактика, за подобряване на здравето, за по-добро качество на живот.

Психологически зоната на гръдния кош се свързва с такива емоции като радост, тъга, гняв. Свободното протичане на енергията (Ци) в китайската медицина и свободната проява на емоциите (според различни видове психотерапия) определят качеството на живота. Затова обръщаме внимание първо на точката Сюан Цзи.

Названието Сюан Цзи или „Бисерен нефрит” може да свържем и с носенето на украшения от нефрит в тази зона.

Сюан Цзи се намира  по срединната линия върху гръдната кост, в центъра на дръжката на гръдната кост (manubrium sterni).

Постоянното въздействие върху Сюан Цзи ангажира костен мозък и тимусната жлеза, така ние въздействаме и върху кръвотворната и имуномодулираща функция, регулираме растежа и общото развитие на организма, повлияваме настроението.

Точка Сюан Цзи може да се свърже със Средният Дан Тян в Китайска философия (даосизъм) и в Индийска философия с чакра Анахата.

Ефективна е при заболявания на белия дроб, бронхиална астма, бронхити, чести ОРЗ и болка в гърлото, при понижено настроение. Тя е една от трите точки, препоръчвани при „разстройства на духа” (юн цюан, бай хуй и Сюан Цзи), като Сюан Цзи отговаря за емоционалното състояние. Повлиява напрежение в областта на слънчевия сплит и напрежение в  областта на шийно-гръдни прешлени, при хроничен стрес, при остеохондрозни промени в съответните прешленени.

Лекият масаж по няколко минути на всеки час или поне сутрин и вечер е препоръчителен при гореописаните състояния. Ако искаме да въздействаме и на психиката може в масажа да включим етерични масла, като правилото тук е да ни харесват и да са чисти. Изборът на етерично масло е свързан с индивидуалната ни интерпретация на природата и заобикалящата ни среда , но все пак цитрусовите масла се свързват повече с усещането за празник и биха придали на масажа лекота и настроение.

В случай на силна болезненост в Сюан Цзи масажа правим с лек натиск, без да си причиняваме силна болка.  Основната ни цел в този случай е стимулация!

Включването в масажа и на други акупунктурни точки свързани с Сюан Цзи сегментарно или по „преден срединен канал” само подсилва ползата .

Може да правим и мокса между 5—20 минути.

Упражненията и масажите освобождаващи от блокажи в тази зона въздействат благоприятно на състояния свързани със Сюан Цзи, т.е. съответните емоции, настроение и имунитет. Рефлекторно тази зона съответства на последните шийни и първите гръдни прешлени. Физически упражнения, премахващи излишното напрежение в мускулите на яката, шийните и първите гръдни прешлени ще подпомогнат за освобождаване от психическото напрежение и в определена степен ще „освободят” имунната защита на организма.

Кога ще се случи положителния резултат? При правилен избор на точката и метода –когато има „насищане” с въздействието, т.е. до подобряване на микроциркулацията и иннервацията, тогава когато положителната модулация на въздействието стигне до по-горните „етажи” на регулация (вкл.до главен мозък и психика) и се „приеме” въздействието. Всичко това зависи от нашата телесна адаптивност и психологическа гъвкавост. Не на последно място за добрия резултат е и реалната ни нагласа, мотивацията.

За тези, които практикуват медитацията ще обърнем внимание на енергийните и медитативни техники свързани със създаване на  топлина и комфорт в Сюан Цзи. Не е сложно, а чудесно допълва ефекта от другите техники.

Смята се че подобни въздействия водят към цялостно подмладяване на организма.

за въпроси:

Иглотерапевт Др Валерий Шакола

Ароматерапевт Маруся Маринова

Аромапсихология – какво представлява и как действа

Снимка на Кабинет по алтернативна медицина.

Аромапсихологията е метод за диагностика и използване на растенията и техните компоненти за адекватно въздействие върху актуалното нервнопсихическо състояние. Тя е в помощ на другите методи за лечение като подпомага положителния резултат и способства за по-лесното възстановяване на човека.

Използването на ароматите е уникален метод, вече доказал се в практиката, за нормализиране на настроението, подобряване на общото състояние на организма и ликвидиране на стресовите компоненти. Нужно е да се отбележи, че при изразени нервно психически проявления е важно първо да се нормализира емоционалния фон и едва след това да се работи по основния проблем. За тази цел е необходимо да се обърне внимание на фактора време. Адекватно подбраните аромати могат да постигнат бърз и устойчив резултат.
Чрез ароматите ние се докосваме до най-силната сензорна система – обонянието. То представлява един от каналите за възприемане на заобикалящата ни среда и 2% от цялата външна информация. За сравнение – 90% от околния свят възприемаме чрез зрението и 5% – чрез слуха. Информацията, получена от обонянието обаче има особено и жизненоважно еволюционно, социално и поведенческо значение. Доказано е, че човекът не може да живее без миризми. Обонятелните структури на мозъка включват хипокампа, хипоталамуса, хипофизата, миндалата, лимбическата система. Импулсите,които достигат до лимбическата система и обонятелния център влияят на съседните нервни структури, отговарящи за емоционалното състояние. Затова не съществуват „безлични аромати“ и ароматът винаги има емоционална украска. Едновременно с емоцията се активира асоциативната памет на ароматите като тя се формира в ситуации, имащи силна емоционална украска. Проявява се във вид на образи, усещания, думи и определения като за всеки човек имат различно значение. Връзката между емоции и аромати се проследява в инстинкта за самосъхранение, като неприятните миризми имат асоциативна връзка със заплаха за живота. Възприемането на ароматите отговаря за активността на жизненоважни инстинкти у човека – храна, самосъхранение и размножаване.

Успешна комуникация с НЛП Бургас 12 март 2016 Варна 26 март 2016

v-sh1

Курс „Успешна комуникация с НЛП“ посветен на  този, който търси повече… техники за това как можем да въздействаме на себе си, на другите, как да променяме мотивация, да постигаме целите си.

Всички искат да променят света, а никой не започва от себе си….
Замислял ли си се за силата на езика?

… за заряда, който носи дума в труден момент…

… за способността на точно изказания съвет да преобърне живота ти…

… за влиянието на хората, които знаят как да боравят с езика?

Замислял ли си се, че и ти може да станеш един от тях?

Има едно условие: да говориш с техники на НЛП…

Открий неподозираната сила на езика, потопи се в дълбините на комуникацията, за да овладееш онези части от живота си, които желаеш.

Успешна комуникация с НЛП е твоя шанс да усвоиш техники, за да комуникираш ефикасно със самия себе си и на въздействаш на околните. По цял свят мениджъри, търговци, треньори, спортисти, терапевти и всеки любопитен да развие себе си използват НЛП техниките, за да получат онова, което искат! НЛП е път към себеусъвършенстване, начин да повлияеш на околните, методология на мислене, техника за развиване на умения и всичко това наведнъж!

За да можете незабавно да приложите техниките в личния и професионалния си живот, курсът е изработен на базата на практически примери.

Този курс директно навлиза в практическите инструменти на Невро-лингвистичното програмиране, за да разберете механизмите на общуването между хората и как да ги прилагате, за да подобрите себе си и да въздействате на другите.

След курса ще можете:

  • Да комуникирате харизматично и ефикасно;
  • Да ползвате сетивата, за да извличате информация от събеседника.
  • Да намирате и изработвате положителни състояния;

Ще го постигнете, като научите…

  • Какво е НЛП
  • История на НЛП
  • Къде е полезно НЛП
  • Репрезентационни системи. Петте сетива във възприемането на света.
  • Контрол на състояния. Правилното състояние в правилния момент.
  • Очен достъп.
  • Работа с усещания или СУБ-модалности
  • Смисъла на НЛП Практика

За да приложите незабавно техниките в личния и професионалния си живот, курсът е изработен на базата на практически дейности.

Продължителност – 1 ден
Бургас        12 март 2016    Час на провеждане:   10:00-17:00 ч.   Цена:    80 лв.

Варна         26 март 2016   Час на провеждане:   10:00-17:00 ч.   Цена:    80 лв.
Срок за записване: 5 дни преди началото на събитието

Въпроси и записване: Др Валерий Шакола тел: 0887220161 , 052 715140

Всички теми са построени по препоръка на Обществото по НЛП, като модулите са свързани и следват динамики на възприемане препоръчани директно от д-р Ричард Бандлър

Семинар „Алтернативна помощ при стерилитет. Психотерапия, цигун, йога.”

sterilitet2015

София 12-13 септември

Варна 26-27 септември

 Ако имате приятели с подобни проблеми може би статията ще бъде от полза

Във всяко щастливо семейство се чува детска глъч. Радостните игри носят хармония и сили за посрещане на ежедневните дейности. Удовлетворението да бъдеш родител няма граници. Децата носят най-свежия полъх. Топлят сърцата. Както, обаче всички знаем в последните десетилетия са наблюдава тъжна тенденция за намаляване на раждаемостта. Уви в България картинката е стряскаща. Изследвания сочат, че при около 10% от двойките се наблюдава неспособност да заченат в рамките на 1 година. Прогнозите за следващите 30 години са още по-мрачни. До 2070 година населението на България ще се стопи с над 30%. Причините водещи до това състояние са различни от нарушения на ендокринната и имунната системи, вродени и придобити заболявания на полова система, интоксикации с алкохол и наркотици, злоупотреба с тютюнопушене и другите, така наречени „необяснените причини”. Разнообразни са и методите за посрещане на този проблем от страна на традиционната медицина и от „алтернативната“ медицина. Получаваме по-добри резултати когато Ин-Витро процедурите биват интегрирани с практики свързани с работа върху динамиките на менталните и емоционални състояния. Съвместното използване на двата подхода значително увеличава шансовете за зачеване на двойките.

Връзка между преживяванията на човека и състояние на имунитета, работа на вътрешните органи и нервна система е потвърдена в множество научни центрове и лаборатории. Психо-соматичните връзки са разработени, макар и с различни наименования от древните науки. Тяхното комбиниране ражда методите на иглотерапия, йога и цигун. Това са неинвазивни практики, които действат чрез леки упражнения и принципи, изграждане на мисловна и емоционална устойчивост. Пациентите, които прилагат на практика упражненията имат повече шансове за успех, защото работят и върху „необяснените причини за стерилитет“.

Какво са „необяснените причини” всъщност?

Това се онези  вътрешни фактори пренасящи лични нагласи, задръжки, страхове и притеснения, потънали в дълбините на нашите възприятия. Необяснените причини могат да бъдат осъзнавани. Те чакат подходящо, осъзнато, вътрешно решение, обръщане към себе си или просто избиране на подходящи нови действия.

От една страна плацебо ефекта: „Докторе, вярвам ви, излекувайте ме” дава своите резултати в една част от случите, от друга се оказва недостатъчен за голям процент двойките. Тук е неуместно да се говори нито за причини, нито за вина. По скоро бих задал някои въпроси.

Целта на статията е да постави няколко простички: „Чувстваш ли в сърцето си, че искаш да пробваш нещо ново? Без очаквания би ли се срещнал със себе си?“ „Какво бих могъл да направя за да подкрепя сам себе се?   „Какво друго мога да направя за партньора?“

 

Отговорите може би ще доведат до това да бъдат включени в ежедневието някои методи за саморазбиране, самопомощ, самоподкрепа, които ще доведат до самосъзнаване, действие и така нужния вътрешен мир. Всъщност ще направите големи крачи с малко усилие, защото ще хванете страха за опашката, а тогава той ще се предаде. Само с вътрешната сила ще преминете в новия коловоз на живота. Ще усещаш онова, което виждаш, чуваш, мислиш и правиш.

Ето и някои прости правила с помощта на които ще се подобри грижата за твоя организъм при стерилитет:

Първа Стъпка: определяш колко време в денонощието можеш да отделиш само за теб. Един час е напълно достатъчен. Добре е да правиш упражненията по едно и също време. Методите отнемат от 1 до около 10 минути за дадена техника. Необходимо е постоянство и ежедневно практикуване. Премахни мисли или очаквания. И без това не са ти донесли резултати.

Следвайки усещанията слей упражнението с вътрешното разбиране. Ти сама ще усетиш ефектите, които идват след 4-5 месец. Спри да бързаш или да се бавиш. Съсредоточи се върху лекотата на изпълнение.

Втора стъпка: Индивидуален подбор на програма. Включва следните методи: Автогенна тренировка, Акупресура, Енергийни упражнения, Гимнастика за укрепване на половата система, общоукрепващи методи, иглотерапия, начин на хранене.  Понякога се налагат допълнителни консултации със специалисти.

Трета стъпка: Изпълняване на програма с гъвкавост, спокойствие и радост. Състояния върху които също се работи индивидуално и в група. Самодисциплината и спонтанност балансират изпълнението.

 

Помнете, че бебетата се правят от двама души в синхрон на мислене, чувство и действие.

 

Поздрави,

 

Лора Арнаудова и д-р Валери Шакола

 

Предстоящи тренинги:

Семинар се провежда в София, ул. Криволак 2 ап.6 на 12-13 септември от 10 до 17 часа.

Във Варна 26-27 септември от 10 до 17 часа.

Цена 150 лв. За записване на тел.:0887220161

В началото на семинара отделяме 1 час за „Теория на болестта. Теория на укрепване на здравето.”, След това продължаваме с метод за сваляне на напрежение и включване на самовъзстановяване – „Автогенна тренировка (АТ) – първите стъпки.” Разглеждаме какво можем да правим с АТ следващи 1-3 мес и какви самостоятелни стъпки могат да ни бъдат полезни. Знание на някои точки, които можем да масажираме преди, по време или след гимнастика – „Акупресура (точков масаж)- точки и начини на въздействие” може да ни подобри и общо състояние и полова система. В източна медицина и източни практики са описани „Енергийни упражнения за полова система и общото здраве” които могат да подобрят Вашето състояние. „Гимнастика за укрепване на половата система”, описана в различни учения – йога, цигун, по различен начин цели различни ефекти. Но има един ефект, който присътства, това е подобряване на половото здраве с всички произтичащи от това последици: по-лесно забременяване, по-леко износване на плода, по-здрави деца, качествено полово здраве е пряко свързано със общото ни здраве и психика.

Техниката „Освобождаване от блокажи на зоните на емоции” помага да решим част от старите здравословни и емоционални задачи, които допълнително ограничават живота. Завършваме семинара с „Примерно разписание на деня”.

С уважение. Др Валерий Шакола.